Skvělá práce na nominačkách! Bohužel Kuchymu a Evičce to těsně nevyšlo. A samozřejmě škoda, že nejsou fit Hanka s Pájou. I tak bude mít USK v Ramsau zdaleka nejsilnější tým! Teď je potřeba ještě trochu zamakat a doladit formu:
- Dnes (úterý) imitace v Krčáku, sraz v 18.00 už rozcvičení zase na začátku cesty na Hrádek.
- Středa individuálně volný regenerační klus 30-40 min plus 30 min posilování ruce (2-3 série gumy 50+10)
- Čtvrtek od 18.00 tělocvična, kde dáme intenzivnější dynamiku + core, ruce budou po středě volnější.
- Pátek volno
- Sobota + Neděle budou 3 společné tréninky v Jakuszycích. Detaily ještě upřesním, ale počítejte se srazem cca v 11.00 hod. Před obědem půjdeme na skate, kratší intervaly nebo štafetky. Pak oběd v hospodě a po krátkém odpočinku vyklouzání buď skate nebo klása jak kdo chce. Končíme za šera. Přespání jak kdo si zařídíte, ale doporučuju někde poblíž, do Prahy je to daleko. Druhý den zkusíme nějaký jednodušší LOB, sraz cca 10.00. U nominovaných automaticky počítám, že dorazíte, ale vítáni jsou samozřejmě všichni. Jen mi dejte vědět, ať vím, kolik připravit map.