Tréninky a závody w16

Velikonoční příprava na první větší závody se vyplatila. Prorážení hustníků, skákání v kamenech a přelézání padlých stromů ve dne i v noci byly o víkendu klíčové dovednosti. Nejlíp to sedlo na nočáku bronzovému Dádovi a bramborovému Vildovi a Makul se vešla na velkou bednu! Ale máme i hodně dalších míst v první desítce a hlavně Áčkové čtrnáctce. V neděli si výborně vynahradila noční kiksy Evička (2.), Nik vybojoval 3. místo a Dáda 4.

Tento týden:

  • pondělí lehký klus nebo ještě lépe úplné volno
  • úterý dráha SP4 od 18 h, krátké intervaly
  • středa kdo se cítí extra fit může jít na pražský sprint, jinak ale doporučuju spíš lehký klus
  • čtvrtek Krčák delší intervaly, sraz 17.45 už rozklusaní na posilovacím místě;
  • pátek nalaďovák 17.30 (sraz) nebo 17.45 (rozklusaní) nad krokodýlem, s fixou
  • sobota a neděle štafety Kamenice + sprint Říčany; stavíme 3xD18, 3xH18, 2xH21 a 1xD21. Info k sestavám na FB