Jako by samotný stres okolo nominací na JWSOC/EYSOC nestačil, měli jsme ho letos vytuněný o rušení a přesuny závodů a tanečky okolo LOBové a hladké olympiády. Vše jsme zakončili stylově – závodem v plavání s klasickými lyžemi 🙂
Jak to dopadlo?
- Na JWSOC jede Maty, Markul, Hanka a z širšího štafetového pohledu samozřejmě i Marys s Terkou
- EYSOC si vybojoval Dejv a Evička je náhradnice
- V LOBu bude na ZODM závodit Vilda, Evička a Pája
- Na hladké lyže se do týmu dostali Kuba, Kačka a Klárka
Bohužel nominace, jak už to bývá, přinesla i pár zklamání, ale naštěstí jich letos moc nebylo. Můžeme se tedy vrhnout do finální přípravy, která se bude hodně dělit podle podmínek, jednotlivých závodů a individuálních potřeb:
- pondělí by si každopádně měli dát VOLNO všichni, kdo o víkendu oba dny lyžovali a alespoň jednou z toho rychle
- úterý budou imitace v Krčáku, sraz 17.45 v Urešovce (odchod) nebo 18.00 na imitační křižovatce; ubereme trochu intenzitu (ale zase přidáme délku); nezapoměňte dobrou čelovku, ať se nezrakvíte
- středa zase Krčák a bude venkovní posilovací session gumy + dynamika; sraz zase v 17.45 v Urešovce nebo 18.00 na posilovacím místě
- na čtvrtek vychází volno, protože počítám, že
- kdo jede do Lotyšska, měl by o víkendu určitě lyžovat a ideálně si to prodloužit o pátek/pondělí; v tom by měl být minimálně 1 rychlý trénink (opakáč nebo závod), pokud lyžujete 2 dny; ideálně pak 2 rychlé tréninky (kratší segmenty + další den opakáč/závod), pokud lyžujete 3 dny; v neděli jde využít hladký závod v Harrachově – viz info od Kamenáče; pokud jste někde, kde je jakákoliv mapa (i starší), dejte si alespoň jeden trénink vyklouzání s mapníkem a koukáním do mapy
- kdo jede na olympiádu, tak je určitě dobré si dát v sobotu volnější lyžování/techniku a v neděli nalaďovák s pár rychlejšími úseky
- kdo v pátek nelyžuje, doporučuju se jít alespoň volně vyklusat a pořádně protáhnout
Hlavně se hlídejte, ať jste zdraví!