A. Tréninky:
- v pondělí já na Děkance nebudu; takže v návaznosti na to, jak náročný jste měli minulý týden a víkend si dejte (a) buď úplně volno, ať jste fit a odpočinutí na soustředko, nebo (b) individuálně regenerační klus, nebo (c) atletický trénink buď sami nebo na Děkance s druhou skupinou: rozklus+abc+dynamiku+10x rovinky se změnami tempa s mk+výklus
- úterý kolce od 18.00 za halou Praha 11 – pozor – kdo máte, vezměte si tentokrát lyže na klasiku!
- středa imitace Krčák sraz buď 17.40 v Urešovce nebo 18.00 na imitační křižovatce
- čtvrtek trénink nebude – odjezd na Frýdštejn
B. Soustředko Frýdštejn – Peklo v Ráji
- Ambice na noční trénink ve čtvrtek je pro mě nereálná, já to určitě nestihnu. Sraz tedy na Frýdštejně v Penzionu Sport tak, abychom začali společnou večeří v 19.30.
- Do aut vycházíme následovně: Se mnou jede Klárka, Zuzka, Evička, Vilda a Kuchy; s Kůčou Kuba, Kačka, Jáchym a Dejv; s Malečkovými Štěpán
- Spíme na postelích, jídlo plná penze, platba přes USK konta, potřebujete akorát peníze na pití, půjčení koloběžky (250 Kč) a případně vstup do bazénu
- Určitě neberte mapníky, počasí nevypadá úplně dobře na to, abychom někde klouzali při LLOBu
- Jinak platí gumy, kolce skate i klasika (kdo má), hole na imitace, věci na běh a koloběžku, věci do bazénu (uvidíme, jestli stihneme, ale s sebou je vemte)
- Může být mokro a kosa, takže dobré oblečení, teplé čelenky, čepice, rukavice atd. nutné!
- Pokud máte nějakou společenskou hru pro 12 – 14 hráčů na dlohé podzimní večery, tak ji vemze, jinak to jistí komisař Cattani 🙂
- Program zatím vypadá takto, na místě ho kdyžtak budeme upravovat podle počasí:
- Ranní klasika střídačka gumy/dynamika
- Pátek dopoledne imitace louka nad Frýdštejnem
- Pátek odpoledne výjezdy Bartošova pec – Frýdštejn; kdo může klasicky, zbytek skate
- Sobota dopoledne dlouhé imitace Drábovna
- Sobota odpoledne vyježdění skate (nebo skalní bludiště Drábovna) + případně večer bazén
- Neděle výlet koloběžky