Už se to blíží, tady je vše co potřebujete vědět:
Kdo jede:
H – Maty, Adam, Dáda, Vilík, Mates Kolář a David Elleder
D – Terezka, Markul, Hanka, Maruška, Klárka, Pája + na část Terka CH.
Ubytko a jídlo:
Spíte sami ve Žluté Ponorce ve spacáku na místních matracích a snídaně si vaříte. Já s Honzou jsme v hotelu Karel IV. se snídaní. Jídlo domluveno v saloonu U Supa viz dále.
Odjezd:
Pražáci 14+ vlakem R1146 odjezd 13.22 z Hlaváku, příjezd do Turnova 15.10
Pod 14+ všechny kolce a hole se mnou autem, odjezd z Urešovky 14.30 h. Sraz všech před Žlutou ponorkou 15.45 h.
Program:
ST odp – 16.45 výběh od Ponorky na Hlavatici, tam imitace, konec v 18.15 v Mašově u Vítka.
ST večer – protažení, posezení, pokec, přírodní sauna, grilování, prostě pohodový úvod soustředka.
ČT ráno – rozcvička dynamika
ČT dop – výjezdy Frýdštejn kolce CL – intenzita
13.00 oběd: spaghetti bolognese + salát
ČT odp – výběh + (dá-li počasí) boulder Skalák – volně
ČT večer sprcha TJ
18.30 večeře: kuřecí stehna s bramborem + salát
PÁ ráno – rozcvička gumy
PÁ dop – kolce Sk8 Klokočí – vytrvalost
alternativa pro případ deště: mapáč na Klokočí
13.00 oběd: risotto primavera
PÁ odp – výklus, bazén + volno
17.30 večeře: přírodní kuřecí plátek, šť. brambor + salát
SO ráno – rozcvička dynamika
SO dop – Přebor USK Open v KLOB sprintu – intenzita (ale krátká)
12.00 oběd: penne carbonara
SO odp – imitace Drábovně – intenzita
18.00 večeře v Ponorce: pizza
SO večer sauna + výřivka TJ
Ne ráno – rozcvička gumy
Ne dop – kolce CL Osečná – vytrvalost, výklus
Odjezd domů autama, oběd cestou.