Proč si vedeme tréninkový deník? Protože nedílnou součástí tréninku je i evidence – pořebujeme vědět, jak moc a jak kvalitně trénujeme, abychom mohli trénink sledovat, hodnotit a postupně navyšovat. Zároveň nám to pomáhá vyhnout se špatným modelům a stereotypům, které nevedou ke zlepšení, kumulují únavu a zvyšují riziko zranění.
Všichni, kdo se přihlásili do skupiny T si mají evidovat trénink v aplikaci STRAVA. Kdo je navíc v TSM, má po každém cyklu posílat Lanďákovi součty. Aby se nám to líp sledovalo, vytvořil jsem SOUČTOVOU TABULKU, kam jednoduše přepíšete týdenní součty ze STRAVy a tabulka vám spočítá součty za cykly a za rok. Pod své jméno ještě prosím nakopírujte link na training log ve STRAVě. Tak budeme mít jednak přehled, jak si vzájemně stojíte, a navíc link pošlu Lanďákovi, aby si to mohl zkontrolovat. Není to sice tak podrobná evidence, jak byste si v TSM měli vést, ale lepší než nic. Pokud bude potřeba něco podrobnějšího, tak to v budoucnu doplníme.
Vašek