Tréninky a další akce w36

Na vrub víkendových žebříčků jsme zinkasovali pěkný balík dobrých umístění, nebo alespoň slibných vkladů do budoucna. Podzim ukáže, jestli z nich ještě dozraje nějaký slušný výnos. Do té doby pokračujeme v tréninku, závodech  příští týden i v pořádání. Taky už se nám rýsuje trochu upravený základní model tréninků na podzim – pondělí dráha Děkanka (intenzita se bude řídit víkendovým programem); úterý kolce většinou P11 střední intenzita; středa mapáče za Prahou vysoká intenzita; čtvrtek volno před závody nebo imitace (později tělocvična); pátek nalaďovák nebo dráha; změny vyhrazeny.

A jak nadcházející týden:

  • pondělí místo dráhy bude výklus na Folimance spojený s probíháním tratí na čtvrtek; sraz u bočního vchodu od Botiče v 17.30, je zajištěna šatna. Trénink vedou Maty a Dáda
  • úterý kolce v 18.00 h za halou P11
  • ve středu dělá PGP sprint v Kunraticích
  • Čtvrtek pořádáme (dorostenci) Běh Filimankou! Jsou potřeba opravdu všichni! Pokud ještě nemáte přidělenou funkci, domluvte se v pondělí na probíhání nebo se nahlašte přímo řediteli Matymu!
  • na pátek jsou ve hře úseky na dráze na Děkance; domluvíme se během týdne
  • o víkendu je řada oblasťáků, silně doporučuju odběhnout v tempu alespoň jeden v neděli (ideálně klasiku jako přípravu na MČR); v sobotu to jde klidně doplnit delšíma kolcema/kolem, případně delším výběhem ve volnějším tempu.