20. týden ve znamení MČR ve sprintu!

veškerou přípravu už směřujeme k víkendu:

  • pondělí volno!
  • úterý dráha Děkanka od 18.00, rozběhání na středu
  • středa hlavní ladící trénink na fungl nové sprintové mapce ve Slivenci; sraz 18.00 tady https://mapy.cz/s/pamonebera; budou sprintové miništafetky a i ti, kdo neběží o víkendu, jsou důležití pro vytvoření správné tréninkové atmosféry, takže počítám s maximální účastí
  • čtvrtek volno
  • pátek individuálně rozběhání na sobotu (rozklus, rozcvička, abc, rovinky 2×500 závodním tempem, výklus)
  • So + Ne MČR sprint + spr štafety, finální složení D16 Hanka, D18 Jolča+Kiki, D21 Markul+Verča, H16 Filip+Dáda, H18 Michal, Jirka, Adam, Nik; štafety s námi ještě běží Jula, Marys naopak nemůže. Tím pádem je nás akorát 6+6, kdyby měl kdokoliv náznak zdravotních problémů, tak to hlaste co nejdřív, ať je ještě šance zajistit náhradníky!